Ein Dampfbad gab es schon in sehr alten Zivilisationen. Schon die alten Griechen und Römer hatten Dampfbäder und eine einzigartige Badekultur. Oftmals ist ein Dampfbad leichter zu installieren und einfacher zu benutzen als eine Sauna und auch Personen, die eine Abneigung gegen Schwitzen haben, ein herrliches Bad genießen können. Der wichtigste Unterschied zwischen einem Dampfbad und einer Sauna ist die Temperatur. Im Gegensatz zu einer Sauna, herrscht in einem Dampfbad konstante Präsenz von Dampf oder Nebel, der mit einem speziellen Gerät erzeugt wird. Ein Dampfbad erfrischt und verjüngt, denn der Dampf durchdringt die Haut und öffnet die Poren. Die Durchblutung wird gefördert und die Haut erhält ein frisches Aussehen. Durch das Hinzufügen von Kräutern oder ätherischen Ölen werden die Atemwege frei und auch Erkältungen lassen sich leichter auskurieren. Die antiseptisch pflanzlichen Inhaltsstoffe entspannen den ganze Körper und durch den Anstieg der Körpertemperatur werden schädlichen Bakterien und Viren abgetötet. Darüber hinaus erhöht sich die Pulsfrequenz und das ist gut für die Herz-Kreislauf-Funktionen und den gesamten Kreislauf. Die empfohlene Aufenthaltsdauer für ein Dampfbad sind 15 Minuten und man sollte viel Wasser trinken, da das Dampfbad entwässernd wirken kann. Der wohltuende Dampf kann sogar gegen trockene Haut, Arthritis und Muskelkater helfen, die Wärme hilft die Muskeln zu lockern. Der regelmäßige Besuch eines Dampfbads ist also sehr vorteilhaft für die Gesundheit. Ein Dampfbad vor dem Schlafengehen ist eine hervorragende Methode zur Förderung eines tiefen und erholsamen Schlafs.
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